COSAS INTERESANTES SOBRE LOS SUEÑOS

Los sueños son fenómenos misteriosos que intriga desde hace miles de años los seres humanos. Pero en la medida en que los científicos serán capaces de explorar más a fondo nuestra mente, algunas respuestas se encuentran. Aquí hay siete cosas que debe saber acerca de lo que pasa en este país extraño y fascinante de los sueños:

Los sueños tienen un significado:

¿Sueña con ganar la lotería o tener un accidente, deben prepararse para estas cosas en realidad? Algunos dicen que sí. La gente cree en sus sueños y juzgar a los que no se ajustan a sus expectativas más importantes que las que van en contra de esta corriente. Interpretaciones del significado de los sueños varía ampliamente. Pero las encuestas muestran que las personas creen que sus sueños proporcionar información útil para ellos y para su día a día.

Las pesadillas pueden ser advertencias sobre la salud:

Como si eso no fuera suficiente pesadillas son terribles, algunos trastornos del sueño hace que la gente a “actuar” en sus sueños con movimientos violentos, gritando y pataleando. Estos sueños violentos puede ser un signo de los trastornos del cerebro, incluyendo la enfermedad de Parkinson y la demencia. La investigación sugiere que las primeras etapas de estas enfermedades neurodegenerativas pueden comenzar muchos años antes de que alguien se le diagnostica.

Dormir hasta tarde = más pesadillas

Las personas que tienden a dormir demasiado tarde son más propensos a tener pesadillas. En un estudio, 264 estudiantes universitarios la frecuencia con la que habían dicho las pesadillas. Aquellos que tenían la costumbre de dormir hasta tarde y tuvo un promedio más alto que aquellos que dormían temprano.

Los investigadores no pudieron explicar la causa de la relación entre los hábitos de sueño y pesadillas. Entre las posibilidades es la hormona del estrés cortisol, que culmina en la mañana, justo antes de que una persona se despierta, un momento en que es más probable que el sueño REM (*). Si la persona está durmiendo ahora mismo, tal vez el aumento de cortisol puede causar pesadillas.

(*) El sueño REM (en Inglés Movimiento = movimiento rápido del ojo ocular rápido) del sueño es la fase en la que los sueños más vívidos. Durante esta fase, los ojos se mueven rápidamente y la actividad cerebral es similar a lo que sucede en las horas cuando está despierto.

Los sueños pueden resolver los problemas:

Parte de la razón puede ser el sueño para el pensamiento crítico. Un estudio encontró que los sueños nos puede ayudar a resolver los problemas que enfrentamos durante el día. Según el estudio, es el aspecto visual, y el sueño, a menudo ilógico, que los hacen adecuados para el tipo de pensamiento que es necesario resolver ciertos problemas. “Cualquiera que sea el estado en que dormimos, estamos trabajando en los mismos problemas”, dijo un investigador, quien agregó que los sueños pueden haber evolucionado para otro propósito, pero es posible que se han ido perfeccionando a través del tiempo a diversas tareas, incluso para ayudar a “restablecer” el cerebro y resolver problemas.

Los hombres tienen sueños más eróticos:

Los hombres son más propensos que las mujeres a soñar con el sexo. De hecho, las mujeres son más propensas a tener pesadillas sobre el sexo. En un estudio de cerca de 200 hombres y mujeres de entre 18 y 25 años, se descubrió que las pesadillas de las mujeres se puede dividir en tres tipos:

• Miedo (ser perseguido o que amenaza la vida).
• Aquellas que involucran la muerte de un ser querido.
• Los sueños confusos.

Si las mujeres tienen que reportar el sueño más importante que había tenido, es más probable que los hombres de una pesadilla muy preocupante. Se informó de más pesadillas y son más fuertes que los de los hombres. Esto no quiere decir que las mujeres no se divierten en sus sueños. Una encuesta reveló que de los cerca de 3.500 informes de los sueños, el 8% tenía algún tipo de actividad sexual. La penetración involucrados más común, seguido de proposiciones sexuales, besos fantasías y masturbación.

Usted puede controlar sus sueños:

¿Está usted interesado en los sueños lúcidos? Empieza a jugar juegos de video. Ambos representan las realidades alternas. Por supuesto que no son completamente iguales, los videojuegos son controlados por ordenadores y consolas, como los sueños de la mente humana surgen.

Los jugadores se utilizan para controlar sus entornos de juego, por lo que se traduce en sueños. Una encuesta mostró que las personas que juegan videojuegos son más propensos a tener sueños lúcidos en los que se encuentran fuera de sus cuerpos y también son capaces de interactuar con sus sueños, como si el control de un juego. Este control puede ayudar a convertir un sueño en un lugar tranquilo hacia el horror.

Los sueños ayudan a relajarse:

Los científicos descubrieron que durante la fase del sueño (sueño REM, se ha mencionado anteriormente), hay una disminución en los niveles de ciertas sustancias químicas en el cerebro asociados con el estrés. Durante el sueño REM se produce una disminución marcada en los niveles de norepinefrina, una sustancia química del cerebro asociadas con el estrés. En las experiencias de reprocesamiento emocional antes – en este entorno neuroquímicamente norepinefrina seguro de bajo durante el sueño REM – despertar al día siguiente y estas experiencias se han debilitado en su energía emocional. Nos sentimos mejor acerca de ellos, sentimos que podemos hacer frente a estos problemas.

Tips para lograr la igualdad en pareja

Sexualidad180/ J. Manuel Reyes

Ser pareja significa compartir “una vida juntos” en todas sus facetas y hacer espacio para que cada uno haga sus propias contribuciones. Para ello es importante cultivar y procurar una relación de igualdad, en la que ambos tenga activa participación.

En este sentido, para conseguir una relación estable debemos tener en cuenta que la igualdad es parte fundamental de la convivencia. “Compartir las obligaciones y los derechos hará que nos entendamos y comprendamos mucho mejor”, explica Lía Soriano, sexóloga y psicoterapeuta de “Armario Abierto”.

Promover la equidad

Para lograr una relación en la que exista igualdad en pareja, cada miembro debe respetar sus valores y compromisos, así como los de su respectivo para el buen funcionamiento de la vida en común, así como tener en cuenta los siguientes consejos:

1. Necesidades propias. Cuando el trato es justo, se reconocen las opiniones del otro y se intenta satisfacer las necesidades de ambos.

2. Mutuo respeto. Cuando se presentan desacuerdos en una relación, las personas “pelean de manera justa”. Esto significa que escuchan el punto de vista de la otra persona y lo respetan.

3. Flexibilidad. El tiempo y las circunstancias nos cambiarán y, por tanto, es importante ser lo suficientemente flexibles para adaptarnos y evolucionar, lo cual no implica que cambies tus valores ni forma de pensar, sino de compartir los de cada uno y alcanzar coincidencias.

4. Actitud correcta. Una persona que piensa negativamente hace la convivencia de la pareja mucho más difícil. Pensar en positivo crea un buen clima en cualquier relación humana, y la relación no es una excepción.

5. Apoyo incondicional. Esto significa una disposición total a apoyar todo lo que es bueno para tu pareja, lo cual implica desear y apoyar lo suficiente para que alcancen sus propios éxitos, en lo individual como respecto a la relación. Es vital comprender que cada uno vivirá diferentes ciclos y tiempos.

De acuerdo con la especialista, para ser una buena pareja primero debes preocuparte de estar bien contigo mismo, de tus necesidades de todo tipo: espirituales, emocionales, físicas, mentales, y mejorar como ser humano todo lo que esté en tu mano, de esa manera es más sencillo lograr la igualdad en la relación.

Nueve factores que dañan tu vagina

Mantener una buena salud vaginal es indispensable, ya que los problemas en esta zona pueden afectar la fertilidad, deseo sexual y capacidad para llegar al orgasmo.

Incluso, los problemas de salud vaginal frecuentes pueden afectar otras áreas de la vida, al causar estrés, problemas en la relación de pareja y la autoestima. Por ello, es importante que conozcas los signos y síntomas de problemas vaginales y lo que usted puede hacer para protegerte.

La vagina es un canal muscular cerrado que se extiende desde la vulva (parte exterior de la zona genital femenina) hacia el cuello del útero. Existen varios factores que pueden afectar a la vagina, algunos modificables y otros no.

1.- Sexo sin protección. Podrías contraer una infección de transmisión sexual.

2.- Sexo agresivo. Puede ocasionar un traumatismo vaginal.

3.- Ciertas condiciones de salud. Diabetes y síndrome de Sjogren (una enfermedad autoinmune) causan sequedad vaginal.

4.- Medicamentos y productos de higiene femenina. El uso prolongado de antibióticos aumenta el riesgo de una infección vaginal por levaduras. Algunos antihistamínicos causan sequedad vaginal.

5.- Control de natalidad. Algunos espermicidas y anillos vaginales pueden generar irritación vaginal.

6.- Embarazo y parto. Si queda embarazada, dejarán de menstruar hasta después de que nazca su bebé.
Durante el embarazo, a menudo aumenta la secreción vaginal. Los desgarres vaginales son relativamente comunes durante el parto. Un parto vaginal también puede disminuir el tono muscular en la vagina.

7.- Problemas psicológicos. Ansiedad y depresión pueden contribuir a un bajo nivel de excitación, lo que detona molestia o dolor durante las relaciones sexuales. Además, el trauma por abuso sexual o una primera experiencia sexual dolorosa puede conducir a dolor asociado con el sexo.

8.- Envejecer. La vagina pierde elasticidad después de la menopausia.

9.- Niveles hormonales. La producción de estrógeno disminuye después de la menopausia, después del parto y durante la lactancia. La pérdida de estrógeno puede causar que el revestimiento vaginal delgado (atrofia vaginal), causando un sexo doloroso.

¿Por qué elegimos a nuestra pareja?

Formar parte de una pareja genera emociones que dan un sentido especial a la vida fortaleciendo y confiando en que día a día nos encontraremos con momentos de alegría y aceptación, sin embargo todos tenemos el temor de equivocarnos y no estamos dispuestos a sufrir momentos de angustia. Es ahí en donde puede comenzar la desilusión por no poder manejar las emociones negativas ya sea por intolerancia, egoísmo o inmadurez.

Actitudfem

Cierto es que lo que observamos en familia influirá en la posibilidad de analizar la inclinación hacia estar o no con alguien.

Debemos tomar en cuenta que el amor debe ser una sensación placentera y que no parte de la idealización fundamental de únicamente ser amado. 

Por el contrario, se debe tender a la libertad en el sentir amor, dando rienda suelta a la confianza de ir sintiendo con actitud natural y espontánea la interacción amorosa.

Desafortunadamente muchas personas se precipitan al entrar a una relación motivadas por el temor a la soledad y en ese momento es cuando confunden el amor por necesidad o la necesidad por el amor.

Elegimos justificando inconscientemente ya sea comparando o imaginando situaciones, intentando amoldar la propuesta de relación de pareja ya sea a modelos a imitar, generalmente de familia o a situaciones que nos rodean.

El error principal al “elegir” pareja es buscar en él o en ella a nosotros mismos no dándonos la oportunidad de complementar nuestra vida con la de alguien más.

 Pero resulta que de inicio no tenemos la opción de elegir, ya que esto implicaría tener enfrente varias propuestas para de ahí analizar cuál es la que más se amolda a nuestra imaginación o a nuestros ideales y en la realidad no es así. 

Nos vamos relacionando con las personas que llaman nuestra atención para formar una pareja, en donde hay factores que permiten pronosticar el éxito en esa relación como es la religión, el estilo de vida, el gusto por el arte, los valores, etcétera. 

Es decir, no existe un punto de partida mecánico en donde cada quien pueda estar listo para elegir con quién se relacionará. 

Este proceso es cuando el ser humano requiere sentir aceptación y compañía, para de ahí desencadenar una serie de experiencias variadas.

Cosas que no sabían sobre los senos

El diario ABC de España realizó una lista de diez datos científicos y curiosos que seguramente muchas persons desconoces acerca de los senos.

1. Los únicos primates con senos permanentes son los humanos

La mujer desarrolla sus pechos cuando llega a la pubertad, mientras que el resto de los primates sólo lo hacen cuando amamantan a sus crías. La hipótesis científica más aceptada es que el desarrollo de senos permanentes obedece a un indicador de la capacidad reproductiva de las mujeres.

2. La mujer con el busto más grande del planeta

Su nombre es Annie Hawkins y es famosa a nivel mundial por poseer los pechos más grandes del mundo según el libro de Récords Guinnes. Los senos de esta estadounidense pesan más de 50 kilos y tienen un contorno de 178 centímetros. Y aunque no lo crean, todo lo que Annie tiene para dar es natural, pues jamás se ha sometido a una operación para aumentar sus medidas.

3. Orgasmos de pecho

De acuerdo a un estudio realizado a 213 mujeres por la revista Men’s Health, encontró que el diez por ciento de ellas alguna vez alcanzó el orgasmo sólo con el estimulo a sus pezones.Estos datos refuerzan el artículo que publicó The Journal of Sexual Medicine acerca de que la corteza sensorial genital también se activa mediante la estimulación del pezón.

4. Alimento perfecto

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) la leche materna es un alimento excelente para los bebés durante sus primeros meses de vida, pues dota a los niños de anticuerpos con los que pueden hacer frente a enfermedades e infecciones.

5. El tamaño no importa

En cuestiones de amamantar bebés, el tamaño de los senos de una mujer no determina la cantidad de leche que producirán, por lo que unos pechos pequeños producen la misma cantidad de leche que otros de mayor volumen. De hecho, se sabe que por la forma en la que se ubican sus tejidos, a las mujeres con senos grandes a veces les cuesta más trabajo amamantar a sus bebés

6. Los pechos cambian de tamaño

Los senos suelen crecer durante el periodo menstrual debido a la producción de mayores cantidades de progesterona. El mismo fenómeno ocurre cuando se toman pastillas anticonceptivas o en el embarazo. También aumentan su grosor hasta en un 25% cuando la mujer está sexualmente excitada.

7. El seno izquierdo es más grande

Se sabe que el cuerpo humano no es simétricamente perfecto. Así como normalmente se tiene un ojo o un brazo más grande de un lado, lo mismo ocurre con los pechos. Alrededor del 65% de las mujeres tienen el pecho izquierdo más grande que el derecho. 

8. Hay cuatro tipos de pezones

No todos los pezones son iguales. Están los comunes; los que presentan una curvatura de sólo unos milímetros y que aumentan de tamaño con el frío o la excitación; los planos que crecen con la estimulación; y los hinchados que siempre son prominentes. Otro tipo son los invertidos, que miran hacia adentro (yo los hubiera nombrado introspectivos) y que en caso de causar molestias pueden ser corregidos por un médico.

9. Las nórdicas tienen los senos más grandes

En Rusia la mayoría de las mujeres son Talla D, en tamaño les siguen las habitantes de los países nórdicos. También hay mujeres de pechos grandes en países como Colombia, Venezuela y Estados Unidos. En contraparte, los senos más pequeños se encuentran en África y Asia.Se me antojo una rusa (hablo de tortas).

10. Su más grande amenaza es el cáncer de mama

Esto no es novedad, pero de lo que no estábamos muy enterados era de los países en las que esta enfermedad presenta mayor mortalidad y que son: Canadá, Estados Unidos, Australia, Nueva Zelanda, Inglaterra, Suecia, Holanda, Dinamarca y Francia. A pesar de los avances en la materia, este cáncer sigue siendo una de las principales causas de muerte en las mujeres de los países desarrollados.

IMPORTANTE: Descubre tus zonas Erogenas

1. El cerebro

¿Por qué es erógeno?: ¿No has escuchado que la mente de una mujer es su órgano sexual más poderoso? De hecho, el sexo puede convertirse en algo aburrido para ella si no está involucrada psicológicamente con el acto. Por eso debes dirigirte a su mente con las palabras de seducción adecuadas, ya eso te garantiza una parte importante de su placer.

Cómo activarlo: Es esencial comprender que hay un rango de conversación erótica que va desde lo romántico hasta lo más sucio (lo kinky, lo explícito, lo ‘prohibido’). Pero una misma conversación no funciona igual para todas las mujeres, debes averiguar cuál es el tipo de lenguaje que la enciende a ella, cuál es el rol que le gusta ocupar. Quizás le gusta que juegues a ser un príncipe… o quizás a ser un sapo. Cada cabeza es un mundo. Tu esfuerzo debe enfocarse a entender la de ella.

2. Su cuero cabelludo

¿Por qué es erógeno?: Un masaje en la cabeza hace que se libere oxitocina, una hormona del estrés que proporciona una sensación de calma al tiempo que mejora el placer sexual.

Cómo activarlo: Masajea su cuero cabelludo con largas caricias utilizando cada uno de tus dedos. Luego, deslízate hacia el cuello y sigue masajeando la zona pero manteniendo un contacto más firme con los dos pulgares. Ahora sube hacia la zona que está detrás de la orejas y mantén ese movimiento que va hacia-arriba-hacia delante. Ella amará estos movimientos que son al  mismo tiempo relajantes y sensuales.

3. Sus orejas

¿Por qué son erógenas?: No se trata solo de hablar muy cerca de su oído lo que puede ‘encenderlas’. Acariciar sus orejas puede ser sexualmente estimulante, ya que tienen más de 120 puntos de acupresión (un tipo de masaje que se realiza en puntos específicos ubicados a lo largo de todo el cuerpo con el fin de aliviar una gran variedad de síntomas y dolor). Algunos especialistas opinan que tocando esa área puedes enviar energía sexual por todo el cuerpo.

Cómo activarlas: Las orejas pueden ser muy sensibles, así que debes ser delicado con las caricias. Presiona los lóbulos con tus labios o masajéalos suavemente con tus dedos.

4. Su nariz

¿Por qué es erógena?: El sentido del olfato es un actor clave en la biología de la excitación. Básicamente, para el instinto humano, tu olor es lo que eres. Si hueles mal, ella no se va a excitar contigo. Eso lo confirma el neurólogo Alan Hirsch, director de  la Fundación para los tratamientos e investigación de los olores y el gusto en la ciudad de Chicago, Estados Unidos.

Cómo activarla: Además de lo obvio (debes mantenerte limpio y perfumado) la investigación científica ha arrojado que ciertos olores despiertan deseo en las mujeres más que otros. Para Hirsch, una combinación de regaliz y pepino es la fragancia número uno para excitar a una mujer. Y si eso no es para ti sencillo de conseguir, experimenta con aceites esenciales: por ejemplo el jengible y el ylang ylang aumentan la energía y el interés sexual.

5. Su boca

¿Por qué es erógena?: La novedad de un primer beso eleva la dopamina en el cerebro, y besar a tu pareja a largo plazo hará que liberen oxitocina, ambas hormonas te hacen sentir bien, hacen que su cerebro (y también el tuyo) active el deseo sexual.

Cómo activarla: Aunque tú prefieras siempre los besos desbordados, ellas no siempre tendrán ánimos para dártelos. Mejor mantén tus labios firmes pero suaves y deja que ella tome el control. Probablemente te besará de la manera en que quiere ser besada de vuelta, lo que definitivamente la excitará.

6. Su cuello

¿Por qué es erógeno?: Casi todos respondemos al músculo esternocleidomastoideo, que conecta la base del cráneo, debajo de la oreja, con el esternón. Es una zona altamente sensible a los besos, las lamidas, las caricias y las mordidas.

Cómo activarlo: Una técnica arriesgada pero que si se hace bien es muy efectiva, es morderle el cuello con mucha destreza. Muérdela, libérala, vuelve a morderla, bajando por todo el músculo. Encuentra el equilibrio entre morder y soltar y ella será completamente tuya.

7. Su pecho

¿Por qué es erógeno?: Presta atención, probablemente muchas veces estás más enfocado a disfrutar con sus senos que en el placer que a ella le puede causar. Toda tu energía no puede estar enfocada allí… pero, algunas mujeres llegan al orgasmo sólo al ser tocadas de la manera correcta.

Cómo activarlo: Resiste cada impulso de apretujarlos como si fueras un adolescente. Los senos de algunas mujeres sin tan sensibles que una ligera caricia o una lamida pueden hacerla sentir un éxtasis de placer. Otras no son tan sensibles, pero debes explorar adecuadamente la manera correcta en que debes estimularlos

8. Su piel

¿Por qué es erógeno?: La piel es un poderoso mecanismo de excitación. Una gran parte del estímulo sexual en el cerebro se activa por el tacto. Pero, de nuevo, a veces menos es más, La variación de una caricia puede hacer que ella pase del éxtasis al aburrimiento o la molestia.

Cómo activarlo: Ve paso a paso, deja que ella sienta tu aliento contra su piel sin tocarla. Cuando menos lo espere, toca ligeramente su piel –con un dedo o con tu lengua- por su vientre, sus muslos, su espalda o su trasero. En la medida en que su excitación sea mayor, eleva la intensidad de los roces (pero siempre asegúrate de ella esté en el mismo ritmo).

9. Su clítoris

¿Por qué es erógeno?: Suponemos que ya sabes esta explicación, pero por si acaso, el clítoris es el equivalente femenino al pene del hombre, con la excitación se agranda y es una fuente de placer de estimulación directa.

Cómo activarlo: Dependerá de la forma en que a ella más le gusta ser estimulada. No puedes ser muy rudo ni muy apresurado con la estimulación directa que ejerces sobre el mismo. A la mayoría de las mujeres les gusta ir lenta y húmedamente.

Igual, este artículo te aclara todas las dudas sobre el clítoris:Todo lo que debes saber sobre el clítoris

10. Sus pies

¿Por qué son erógenos?: Una parte enorme de las sensaciones nerviosas del cerebro responden ante los estímulos ubicados en la piel de los pies.

Cómo activarlos: La forma más generalizada (aunque encerrada dentro del tabú de un fetiche sexual) es lamerlos. Empieza pellizcando lentamente los dedos de sus pies. Esto la relajará y anticipará el placer sexual. Cuando esté en su mayor punto de excitación previa, te toca dar el paso más importante: lamerlos. Esto puede ser tan placentero para ella como el sexo oral según muchos terapeutas sexuales.

Todos los caminos llevan al Clítoris

Es de las pocas cosas que sientan mejor que sumergirse en ducha de agua fría un día de calor sofocante, o que el primer mordisco a bocadillo de jamón cuando estás en ayunas. Incluso mejor que encontrar tu monedero cuando crees haberlo perdido. Es la sensación orgásmica. Y es por esto que nos gustaría tenerla más a menudo.

Pero según la mayoría de estudios, solo el 25 por ciento de las mujeres llega siempre al clímax cuando tiene relaciones sexuales. El resto de las mortales lo rozamos -o lo vemos pasar- en función de la noche, o incluso puede que nunca tengamos un orgasmo cuando practicamos sexo.

Comparado con los hombres (más del 90 por ciento consigue llegar al orgasmo el 100 por cien de las veces), las mujeres ‘cero orgasmos’ son un fenómeno más habitual. La cuestión es: ¿Por qué?

Clítoris, tu gran amigo

Según Carme Freixa, periodista y psicóloga especializada en salud sexual, la razón por la que muchas mujeres no gozamos todo lo que podríamos de las relaciones sexuales es simple: "Si no se utiliza la vía de estimulación correcta,  se tarda mucho más en llegar al clímax o, directamente, no se llega".

Y el camino para tocar el cielo no es otro que el clítoris: "Se puede conseguir el orgasmo de muchas formas pero siempre es necesario pasar por el clítoris". De hecho, asegura, el orgasmo femenino es más "rentable" que el masculino, ya que "con un clítoris bien estimulado se pueden conseguir tantos orgasmos como se desee, hasta llegar a la extenuación física".

Darle al botón mágico

Carolina Lombardía, sexóloga y psicóloga, admite que es cierto que muchas mujeres manifiestan tener problemas para llegar al orgasmo e incluso no son conscientes de llegar a alcanzarlo.

A su parecer, a menudo se centra el orgasmo en la estimulación genital, y esta práctica abocada a la búsqueda de un “botón mágico” limita las posibilidades de mujeres con poca sensibilidad en la zona genital.

En otros casos, ocurre que nosotras mismas sabemos lo que nos gusta, y cómo tocarnos ese “botoncito” para darnos más placer que nadie. Y lo que “me sirve para masturbarme, no tiene porque servir a otro”, apunta Lombardía.

“El truco está en no cerrarse oportunidades”, añade la especialista, que también advierte que nos hemos alejado de la creencia que la penetración era la única vía de estimulación femenina, para irnos al otro extremo, el del clítoris como rey absoluto del orgasmo. El cuerpo tiene muchas sensibilidades y hay que saber encontrarlas. 

Las 7 mentiras favoritas de las mujeres

¿Quién no ha soltado alguna mentirijilla alguna vez? Y aún más, en Internet. Teniendo en cuenta que cada vez es más habitual buscar pareja en la red, no es de extrañar que haya quien intente "maquillar" un poco la realidad para lograr sus objetivos.

A continuación, te presentamos la recopilación que ha hecho el portal SingletonSearch.com de las principales mentiras que las mujeres utilizan para ligar a distancia.

1. ‘Tengo curvas’: Es habitual que, para no desentonar, las mujeres mientan sobre su peso. Cuidado, porque lo que son curvas para algunas, puede significar unos cuantos kilos de más. Sobre gustos los colores, pero mintiendo no se llega a ningún sitio. La primera persona que debe aceptarte eres tú.

2. ‘No quiero malos rollos’: ¿Y quién los quiere? Resulta innecesario decir algo así en una descripción personal. De hecho, da la sensación de que esta persona ya ha tenido varios problemas y que, incluso, puede ocasionarlos.

3. ‘Prefiero ir con calma’: Y al minuto después del primer encuentro, está proponiendo la segunda cita. Todo este tipo de frases hacen ver lo contrario. Cada relación es diferente, ya se verá el ritmo de la misma cuando las dos personas comiencen a conocerse.

4. ‘Sólo busco amigos’: Claro, al igual que el 90 % de los hombres que te están cortejando. Una página para buscar pareja se utiliza para eso mismo. Apuntarse a clases de cocina, sin embargo, puede ser una buena alternativa para buscar amigos. Las cosas han cambiado: las mujeres pueden llevar la iniciativa, no es nada malo que digas abiertamente lo que buscas.

5. ‘Pido discreción’: ¿Por qué? ¿Acaso estás comprometida y buscas una mera aventura? Hay portales para ello, así que lo mejor es que expongas abiertamente tu situación y tus deseos. De lo contrario, puede haber más de un malentendido.

6. ‘Me gustan los niños’: ¿Te gustan o es que ya tienes varios? No pasa nada, pero es una información que la otra persona merece conocer. Algunas mujeres buscan un padre en potencia antes que un amante.

7. ‘Busco un chico que no sea celoso’: Normalmente, ya están avisando de que les gusta tener muchos amigos para variadas cosas. Allá cada cual.

Fingir el orgasmo es un Recurso Habitual

Fingir o no el orgasmo, esa es la cuestión. Para muchas mujeres llegar al clímax es casi misión imposible. Ya sea porque ellas mismas no se conocen suficiente o porque su partener no sabe cómo hacerlo. Pero el caso es que fingir el orgasmo es un recurso muy habitual. Así lo demuestran los datos recogidos por Control a través del Orgasmómetro. 

Según este informe, el 61% de las jóvenes españolas ha terminado fingiendo un orgasmo para dar por concluida la relación sexual, y el 65% de ellas lo ha hecho con su pareja habitual.

Y es que en base a los datos extraídos de esta aplicación, muchas mujeres simulan tan bien sus orgasmos que sus parejas no consiguen distinguirlos de los reales, y tan solo el 10% afirma haber sido descubierta.

Esta cifra varía un poco si la respuesta es de los hombres, ya que un 36% de ellos afirma cree que su pareja ha fingido alguna vez llegar al clímax.

El sonido es uno de los recursos más habituales para simular un orgasmo, aunque a veces es tan exagerado que el orgasmo puede llegar a ser de dominio público. Un 55% de los encuestados reconoce haber escuchado a sus vecinos mientras mantenían relaciones sexuales, y el 16% de ellos incluso ha disfrutado de ello.

¿Tienes sexo con dolor? Se puede tratar…

Para algunas mujeres la relación sexual les resulta dolorosa, experimentan sensación de quemazón, ardor, presión, etc… Quiero decirles que eso no es normal, ni tampoco desaparece solo. Por esta razón es importante investigar a qué se debe esa molestia, que muchas veces causa que las relaciones sexuales no sean placenteras y, en consecuencia, que disminuya el deseo sexual y por ende baja en la frecuencia de encuentros sexuales. Esto puede llegar al límite de evitar la penetración por alejarse del dolor.

Esta patología se llama “Dispareunia,” y está clasificada dentro de las disfunciones sexuales por dolor. La Dispareunia es el dolor durante o después del coito y puede deberse a múltiples factores, ya sea irritativos, inflamatorios, infecciosos, muscular, vascular o hormonal.

Puede ser primaria, si ocurre por primera vez, o secundaria si ocurre después de haberse producido algún evento, como un parto con forceps o instrumentado, con una episiotomía dolorosa. En general no hay estadísticas claras sobre el problema, pues es un tema que no se conversa y se mantiene en secreto.

Las mujeres demoran mucho tiempo en consultar, por no defraudar y complacer a sus parejas. Es muy importante atreverse y acudir a un profesional especializado, para ser evaluada y tratada. Lo importante es que tiene solución.

Ciclos irregulares y Obesidad

Si no tenías suficiente con padecer los caprichos e inconvenientes de una regla irregular y larga, tenemos otra mala noticia que darte. Debes saber que varios estudios demuestran que las mujeres que sufren este tipo de períodos son más propensas a desarrollar diabetes y obesidad, lo que significa que están más expuestas a padecer enfermedades del corazón.

¡Pero no te asustes! Que tengas un ciclo menstrual irregular y largo no significa que por fuerza vayas a tener problemas cardiovasculares. De hecho, según apunta el doctor Enrique Galve, presidente de la sección de Riesgo Vascular y Rehabilitación Cardíaca de la Sociedad Española de Cardiología, “en ningún caso suponen una relación causa –efecto y ambos desajustes, tanto los períodos irregulares como la diabetes y la obesidad, tienen un origen hormonal y metabólico”.

Adoptar hábitos de vida saludables es “el mejor método no farmacológico para prevenir la diabetes, la hipertensión arterial, los niveles altos de colesterol y, en consecuencia, las enfermedades cardiovasculares. La pérdida de peso debe obtenerse mediante una alimentación saludable y equilibrada, actividad física y reducción de los niveles de estrés”, concluye Galve.

¿Qué entendemos por regla irregular? En la investigación deNational Heart Lung and Blood Institute se afirma que las menstruaciones irregulares son aquellas cuya diferencia entre ciclos es de más de 42 días.  El estudio concluyó que, entre las 370 niñas de 14 años que se examinaron, solo un 2 por ciento presentó menstruaciones irregulares y en ellas se observó un peso mayor al resto de participantes, así como niveles altos de testosterona, la hormona sexual masculina.

Según un informe publicado por el Journal of the American Medical Association, para el que se evaluaron más de 100.000 mujeres entre 18 y 22 años, las mujeres con ciclos menstruales irregulares o largos tenían un Índice de Masa Corporal mayor al resto de mujeres y se observó en ellas una clara tendencia a aumentar el peso a lo largo de los años. 

En el caso de mujeres con ciclos especialmente largos, el sobrepeso se asociaba también al crecimiento excesivo de vello, a la infertilidad y a la diabetes gestacional.

Mujer: Evita las infecciones Vaginales

Si nunca has tenido una infección vaginal, esto quizás te suene a chino. Pero si eres de las que sufres una detrás de otra, no te extrañará, e incluso puede que agradezcas una serie de consejos para evitar las infecciones vaginales que más aparecen en época estival.

Mónica González, ginecóloga de la Fundación Puigvert, nos  indica cuáles son las vaginitis más habituales en verano y nos da recomendaciones para reducir el riesgo de padecerlas. 

Candidiasis: Es una alteración del ecosistema vaginal producida por una bajada de defensas. ¿Por qué bajan las defensas? Porque hemos tomado antibiótico, porque hemos estado muchas horas con un bañador mojado, o simplemente estamos sometidas a una época de mucho estrés.

Los síntomas son sensación de picor y ardor y flujo vaginal blanco y brumoso.

Recomendaciones: “Para las mujeres que sufren candidiasis crónica es aconsejable no usar licra, ni ropa apretada. Sugiero usar ropa ancha y tejidos como el algodón”, afirma González. 
Pero para evitar que reaparezca la cándida, advierte, “no solo tienes que tratar el hongo, sino también reponer la flora vaginal. En verano está indicado el uso de probióticos como refuerzo de las defensas”.

Gardnerella: Es una inflamación vaginal muy similar a la candidiasis, aunque en muchos casos no presenta síntomas. “A veces huele mal, a pescado”, apunta la especialista. Pero si en general, es asintomática, ¿cómo se diagnostica? Te darás cuenta por el olor, o por un examen médico que determine un desequilibrio en tu flora vaginal.

Recomendaciones: Evitar humedades, como llevar un bañador mojado durante muchas horas. “Las mujeres propensas a estos tipos de infección, deben acostumbrarse a tener a mano varios repuestos de bañador o bragas secas cuando van a la playa”. También puede ocasionar gardnerella el abuso del uso de tampones por parte de mujeres con tendencia a sufrir este tipo de infecciones. Por tanto, a ellas se le aconseja no usar tampones habitualmente, o usar tampones probióticos, que a la vez que protegen durante la menstruación, restablecen la flora vaginal.

Cistitis: “ Inflamación de la vejiga que aparece por alteraciones del Ph de la vagina o por irritación vaginal. También existe la cistitis post coital,  causada por el roce constante del hombre con el pubis de la mujer”, indica González.

Recomendaciones: Beber mucha agua, orinar y lavarse bien antes y después del coito, y no llevar bañador mojado durante muchas horas. Para las mujeres que son muy propensas a tener cistitis, está indicado el arándano rojo americano, que evita que las bacterias patógenas se fijen en las paredes de la uretra, de manera que fluyan y se eliminen con la orina.

Mujer: ¿Por qué salen Varices?

¿Qué son las varices?
Las varices son dilataciones anormales de las venas que se producen por aparecer un reflujo, es decir, que la sangre discurre en dirección contrario sobrecargando el sistema venoso.  Cuando se produce una disfunción de las venas (tras una trombosis, desgaste o rotura de válvulas por embarazos, sobrecarga del sistema venoso, factores genéticos, …) la sangre tiene dificultado el retorno al corazón. Es lo que se conoce como reflujo y lo que favorece la aparición de varices.

¿Por qué aparecen las varices?
Hay muchas causas, pero el primero es el componente genético, por eso existen muchas familias con el patrón varicoso repetido. Se hereda de padres a hijos y sobre todo de madres a hijas.
Las mujeres tienen más varices porque suelen estar muchas horas de pie (a la jornada laboral hay que sumarle las horas de tareas domésticas) y por cuestiones hormonales. Las hormonas femeninas, entre sus múltiples hormonas, producen una retención hídrica. 
El embarazo es un estrés muy importante para la aparición de varices, aunque suelen pueden desaparecer. 
La enfermedad varicosa es una enfermedad “progresiva” y “crónica”, por lo que en muchos casos el seguimiento y tratamiento  debe ser prolongado en el tiempo, con revisiones periódicas y algunos “retoques”.

¿Las varices suponen un riesgo para la salud?
Las varices tienen diferentes estadios, como escalones de la misma enfermedad y gravedad progresiva, que van de los casos asintomáticos, a leves (cansancio y pesadez), pequeñas molestias estéticas (arañas vasculares, pequeñas venas reticulares), a síntomas más importantes (varices tronculares) y, en casos mucho menos frecuentes, podría llegar a tener alguna complicación como la aparición de pigmentación, úlceras, varicorragias o trombosis.

¿Qué podemos hacer para prevenir la aparición de varices?
Podemos hacer una vida más sana, cambiar nuestra dieta (menos calorías, menos grasas, más fibra y fruta, menos sal y aditivos), y hacer ejercicios como andar por la playa (con los tobillos en el agua) y sobre la arena, ya que se combina el masaje de las olas con la acción de la bomba venosa plantar, que activa vigorosamente el retorno venoso. Si no tienes una playa cerca, también puedes conseguir este efecto andando en la hierba del jardín (los aspersores o un masaje con la manguera son muy tonificadores igualmente), pedaleando o nadando. 
La natación es ideal porque nos permite ejercitar los músculos de todo el cuerpo, estamos en situación casi horizontal (la que mejor permite el retorno de las venas al corazón) y el agua a nuestro alrededor produce un masaje continuo con una temperatura que mejora el tono venoso).

Si las varices requieren tratamientos más contundentes, ¿cuál es el siguiente paso?

Es el momento de acudir al especialista en angiología y cirugía Vascular, que es quien puede evaluar el problema que presenta la paciente y escoger, de acuerdo con ella, la solución más adecuada y con los mejores resultados. Existen muchas opciones terapéuticas que pueden aportar, solas o de forma combinada, la mejor solución para el enfermo. En general hay que desconfiar de quien ofrece curas milagrosas o una única modalidad de tratamiento que puede actuar sobre todos los problemas en todos los pacientes.

Podemos usar, en casos más sintomáticos, y tras valoración médica, algún venotónico, sobre todo cuando las molestias sean mayores (en los meses de calor o cuando tengamos más sobrecarga laboral o familiar). Algunos productos naturales tienen también esa función.
La contención elástica, en forma de calcetines o de medias, produce un gradiente creciente de presión desde el pie hacia arriba, lo que favorece el retorno de la sangre venosa.

Cuando el problema es fundamentalmente estético, la solución debe ser igualmente una que consiga muy buenos resultados cosméticos. En estos casos la escleroterapia (eliminar las arañas y varices visibles) mediante la introducción en la luz de las varices de una sustancia que las oblitere, ya sea en forma líquida o en espuma, suele ser la opción más eficaz. El uso de láser cosmético (el que actúa por fuera de la piel, similar al que se usa para la eliminación del vello y de las cicatrices, pero con diferente longitud de onda y fuente) puede ser otro tratamiento, aunque suele ser menos útil cuando el calibre de las varices es mayor.
En casos más avanzados, puede que sea preciso usar otras técnicas quirúrgicas, que han mejorado mucho desde la aparición de la ecografía, ya que podemos visualizar las venas y su función, y ser más selectivos con los territorios a tratar.